この記事ではこんな疑問にお答えします。
- 旦那の浮気で日記を付ける３つのメリット
- 旦那の浮気で付けた日記の証拠能力
旦那の浮気を何とかしたい・・。
浮気相手と別れさせる場合も旦那と離婚する場合もまずは証拠集め。
証拠があればあなたペースで今の問題を解決できます。
その第一歩が日記
旦那の行動や様子を日記に記録するとともに、あなたの気持ちも書いていきましょう。
地味な作業ですが問題解決に向け後々効いてきます。
浮気する旦那の思い通りになることだけは避けたいですよね。
日記はそうさせない為の一つの手段です。
旦那に浮気の兆候が見えたらすぐにでも日記を付けるようにしましょう。
fa-checkすぐに問い詰めたりしないでくださいね
旦那が浮気してるかも・・。でも問い詰めるのは☓
旦那の浮気で日記を付ける３つのメリット
- 旦那の行動パターンを確認できる
- 感情的になるのを抑えられる
- 浮気調査の費用を抑えることができる
旦那が浮気しているのなら早速日記を付けましょう。
浮気で日記を付けることにはメリットがあります。
３つのメリットをお伝えします。
旦那の行動パターンを確認できる
- ちょっとした小さい変化にも気付けるようになる
- やましい気持ちや罪悪感がないか態度に現れていないか
- 何曜日は何時頃帰宅、など記録
帰りが遅くなりがちな旦那であっても毎日浮気相手と会っている訳でもないでしょう。
日記を付けることで旦那の様子や行動パターンに敏感になります。
旦那の行動パターンが分かると次にいつ浮気相手と会うのか予想も立てやすくなります。
感情的になるのを抑えられる
旦那の浮気で日記を付ける時には、旦那の様子や行動とともにあなたの気持ち、感情を一緒に書きます。
"書く"という行為は自分を癒やす効果もあり、その効果は世界的にも認められているものです。
旦那の浮気を疑うと感情的になりそうですが、日記を付け現状を客観的な視点で見ることで冷静さも取り戻せます。
参考に：メンタリストDaiGo著「人生を変える 記録のちから」
記録することが精神的に良い影響を及ぼすことをメンタリストDaiGoさんが著書にしています。
記録する効果をさらに知りたい方は一読してみるといいでしょう。
- 不安と恐怖をエネルギーに変える
- ネガティブ思考を乗りこなす
- ストレスに強い心を育てる
- 無駄に悩まなくなる
- 人間関係がラクになる
- 問題解決力をつける
- 試練を乗り越える力をつける
などなど、日記を付けることで旦那の浮気問題に対して精神的にもいい影響を与えることが分かりますね。
自分を責める、自己否定、自己嫌悪を手放そう
旦那に浮気されると怒りの感情が現れるのとともに自分を責める女性も多いです。
旦那の浮気が問題であるのにも関わらず、自己否定感や自己嫌悪を感じどうしようもなく落ち込んでしまいがちです。
日記にそんなネガティブな感情も書くことで自分の中から吐き出します。溜め込まないようにしましょう。
浮気調査の費用を抑えることができる
- 浮気相手と会うパターンが分かる
- どの日に浮気調査をすればいいか分かる
- 探偵費用も安くで済む
旦那の浮気で日記を付けることで探偵費用を安く済ませられます。
旦那がどの日、どんな時間帯に浮気相手と会っているのか全く分からなければ探偵に浮気調査を依頼するタイミングも見当が付きません。
何日も探偵に張り込んで調査してもらうとその分費用がかさんでいきます。
日記を付けることで調査日の的を絞って依頼できるようになります。
旦那の浮気で付けた日記の証拠能力
日記を付けることで探偵の調査費用を安く抑えることは上でお伝えしましたが、証拠としても効果があります。
浮気の決定的な証拠は浮気相手とともにラブホテルなどに出入りする写真や映像ですが、日記は旦那の浮気を裏付けることが出来ます。
どれくらいからどんな頻度で浮気相手と会っているか、などの情報とともに、あなたのその時の気持ち、感情の記録により調停委員や裁判官に心情を訴えやすくなります。
まとめ
- 日記を付けると旦那の行動パターンが分かる
- 行動パターンが分かれば次に浮気相手と会うか判断しやすい
- ピンポイントで探偵に浮気調査を依頼でき、費用を抑えられる
- 日記にあなたの気持ちや感情も吐き出す
- 書くことでストレスを軽減できる
- 旦那の行動、様子の記録は浮気の証拠になる
- あなたの気持ちや感情は調停委員や裁判官に心情を訴えられる
旦那の浮気で日記を付けることは多くのメリットがあります。
旦那の様子に疑問を感じたらすぐにでも日記をつけ始めましょう。
日々の行動を具体的に記録していればいざという時にあなた自身ブレずにすみます。
調停の場などで旦那が事実と違う説明をしたとしても日々の記録の信頼度は大きいでしょう。
旦那の浮気は本当に悔しいでしょうが、それ以降も旦那の好きにさせないため、あなた自身があなたの人生の舵を掴むため日記を書きましょう。
